10 Simpleng Mga Panuntunan Upang Mabuhay Ng Para sa Isang Mataas na Kalidad ng Buhay

1. Magsumikap at Hamunin ang Iyong Sarili

Una sa lahat, maniwala sa gawaing iyong ginagawa. Magpuyat. Bumangon ka ng maaga. Itulak ang iyong sarili sa isang mas mataas na antas. Ilagay ang iyong katawan at ang iyong isip upang magamit. Ang mahabang araw ng nakakabagabag, gawaing nagbabaluktot ng isip ay magpapadama sa iyo ng higit na kapaki-pakinabang at nagagawa. Ito ay nagkakahalaga ng ulitin na ang paniniwala sa iyong ginagawa ay mahalaga. Kung nasisira ka sa likod ng paggawa ng isang bagay na hindi nasa loob ng iyong puso, mapupunta ka lang sa pakiramdam ng sama ng loob. Hanapin kung ano ang gusto mo at ilagay ang lahat ng nakuha mo dito. Kung gayon hindi mo mararamdaman na parang hindi ka nakatira sa isang kasiya-siyang buhay.

2. Huwag Kumuha ng Malubhang Seryoso

Kailan man ako magsimulang maging stress o kinakabahan sa isang bagay, tinanong ko ang aking sarili na 'Sa isang taon mula ngayon, ito ba ang mangyayari?' Karaniwan ang sagot ay hindi, marahil ay hindi ito mahalaga kahit sa isang linggo mula ngayon. Karamihan sa mga tao ay ginugugol ang kanilang oras sa pag-aalala tungkol sa pang-araw-araw na mga bagay na hindi talaga mahalaga, kung sabagay. Hindi yan sasabihin na hindi mo dapat subukan, magsumikap at gawin ang lahat na makakaya mong gawin ang mga bagay sa abot ng makakaya mo. Gayunpaman, lahat ay magkakamali. Huwag kang magalala. Huwag ididiin ang tungkol sa maliliit na bagay na hindi napaplano. Tulad ng kabastusan nito, lahat tayo ay mamamatay nang huli sa anumang paraan (ang katotohanang iyon ay palaging kapaki-pakinabang sa pagpapaalala sa akin kung ano ang pinakamahalaga). Ituon ang kung ano ang totoong mahalaga sa iyo at huwag masyadong seryosohin ang anumang bagay.

3. Huwag Ilagay ang Halagang Halaga sa Mga Materyal na Bagay

Hindi pa ako nakakaintindi kung bakit pinahahalagahan ng mga tao ang mga materyal na bagay. Bihira kong malaman kung ano ang 'usong' sa ngayon at hindi mabalot ang aking ulo kung bakit may nagmamalasakit din sa iba. Sinabi na, sa halip na maglagay ng halaga sa pinaka naka-istilong bagong pitaka, ang kuwintas na brilyante na nakuha lamang ng iyong kaibigan, o ang pinakamainit na bagong sapatos, ay binibigyan ng halaga ang mga tao at hayop at ang lupa na ating ginagalawan. Sa halip na mag-isip tungkol sa kung magkano ang perang gastos ng bagong pitaka, isipin kung saan ito nagmula. Ang ilan ba sa sobrang trabaho, underpaid na manggagawa ay kailangang magdusa upang maaari kang magmukhang 'cool'? Kailangan ba ng isang hayop na hindi lamang mamatay, ngunit 'mabuhay' din sa isang nakakulong, pinahirapan na buhay upang ikaw ay maging 'naka-istilong'? Mahalaga ang mga bagay na nabubuhay. Ang mga materyal na bagay ay hindi. Ang iyong bago, magarbong mga bagay ay hindi ka ginagawang mas kasarian, matalino, o mas gusto. At ang mga taong sinusubukan mong mapahanga ay malamang na pakialam lamang na gawin ka kahit papaano. Mas magiging kontento ka kung titigil ka sa pag-aalala ng mga materyal na bagay.

4. Makinig sa Tao

Ang daigdig na ito ay napuno ng maraming iba't ibang mga tao. Ang bawat isa ay mayroong isang kwentong ikukuwento at may matutunan ka mula sa bawat tao na kausap mo, o sa halip ay makinig. Sa pamamagitan ng pakikinig sa mga tao, malalaman mo na lahat tayo ay magkamukha kaysa sa napagtanto, sa kabila ng relihiyon, lahi, o kultura. Lahat ng tao ay nakakaranas ng parehong emosyon at maaaring maiugnay sa isa't isa kahit saan pa sila nagmula. Napagtanto na ang bawat kausap mo ay maaaring magturo sa iyo ng isang bagay. Ipapakita sa iyo ng ilang tao ang isang mas madidilim na bahagi ng kalikasan ng tao, at ang iba ay ibabalik ang iyong pananampalataya sa kabutihan ng sangkatauhan. Malalaman mo rin na maraming mga tao ang nagsasabi sa iyo ng tila walang kwenta na mga kuwento, susubukan ka ng mga tao na mapahanga ka ng mga bagay na karaniwang hindi mahalaga, at ang mga tao ay magsasalita para lamang sa pandinig ng kanilang sarili na nag-uusap. Ngunit kahit na sa tila walang kabuluhan na pang-araw-araw na pag-uusap, may matutunan ka pa rin. Ang pinakamagandang bahagi tungkol sa paglalaan ng oras upang makinig sa mga tao ay ang katotohanan na hindi mo alam kung sino ang makikilala mo. Kadalasan ang mga tao na naging iyong pinakamatalik na kaibigan ay isa sa iyong nakasalamuha. Ito ay pinakamahalaga na mapanatili ang isang bukas na isip at isang positibong pag-uugali habang nakikinig sa mga tao. Pakikinig = Pag-aaral.

don't take her for granted

5. Bumuo ng Iyong Sariling Mga Opsyon

Tulad ng sinabi ko, maraming mga tao doon na may maraming iba't ibang mga opinyon. Makinig sa kanila, ngunit huwag seryosohin ang lahat ng sinasabi ng lahat. Mayroong maraming mga tao doon na nagsasalita ng maraming BS. Ang mga tao ay may posibilidad na isipin na sila ay tama at nabigo silang isaalang-alang ang kabilang panig. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga ng pakikinig. Sa pamamagitan ng pagiging tagapakinig, pinapayagan kang makita kung kumusta ang mga tao. Ang pakikinig ay nagbibigay sa iyo ng pananaw sa hindi lamang opinyon ng isang tao, kundi pati na rin sa likas na katangian ng tao. Bumuo ng iyong sariling mga opinyon ngunit Laging panatilihin ang isang bukas na isip. Dahil lamang sa bumubuo ka ng isang opinyon sa isang punto ng oras, hindi nangangahulugang ang opinyon na iyon ay hindi magbabago sa paglaon. Magtiwala sa iyong sariling intuwisyon at magpatuloy sa pakikinig, sa iyong sarili at sa iba.

6. Huwag Siguraduhin ang Iyong Sarili

Isipin kung gaano karaming mga tao ang nasa lupa. Isipin kung gaano kalaki ang Uniberso. Isipin kung gaano karaming mga bagay ang nangyayari sa oras na ito. Ngayon isipin ang tungkol sa iyong sarili. Hindi ka masyadong bagay. Isa ka lamang sa maliit na disposable cell sa isang katawan na puno ng iba pang mga cell. Ihinto ang pag-iisip na ang iyong mga saloobin at damdamin at opinyon ay mas mahalaga kaysa sa iba. Hindi sila. Itabi ang iyong ego.

7. Napagtanto Mayroon kang Kakayahang Gumawa ng Mga Pagbabago

Habang ikaw ay tila hindi gaanong mahalaga sa pamamaraan ng mga bagay, mayroon kang isang mahusay na kakayahang gumawa ng mga kamangha-manghang bagay. Ang isang solong tao ay maaaring tumulong sa pagbabago ng mundo. Humanap ng isang bagay na mahalaga sa iyo at ipagmalaki ang iyong ginagawa. Walang nakakaalam ng anuman tungkol sa kung nasaan tayo bago tayo ipinanganak at kung saan tayo pupunta kapag namatay tayo, kaya't gawing bilangin ang buhay na iyong tinitirhan. Madaling mawala ang paningin sa kahulugan ng buhay. Gayunpaman, kung nagkataon o sa pamamagitan ng hangarin, narito ka na nabubuhay sa IYONG buhay ngayon. Lagi mong tandaan yan.

8. Maging Mabait

Ito lang ang mahalaga.

ang sining ng pang-aakit sa isang babae

9. Gumugol ng Oras sa Kalikasan

Napakadali upang makahiwalay sa likas na nakapaligid sa atin. Lumabas ka at tingnan ang mga bituin at mga puno at lahat ng mga nabubuhay na bagay sa paligid mo. Hindi ka titigil na mamangha ka. Ang isang maliit na butiki na dumadaloy sa mga palumpong ay iisipin mo ang tungkol sa buhay sa pangkalahatan. Ang araw at ang buwan ay makakaramdam ng napakalayo ngunit mararamdaman mo rin ang labis na pagkakaugnay. Ang pagiging labas ay nagtataka sa iyo tungkol sa hindi kapani-paniwala na planong ito na ating ginagalawan. Binibigyan ka ng kalikasan ng isang kahulugan ng kung ano ang mahalaga. Seryoso, lumabas sa labas- madalas.

10. Huwag Sundin ang 'Mga Panuntunan'

Ang lipunan ay naglagay ng isang bilang ng 'mga patakaran' sa lugar na madalas na bulag na sinusunod ng mga tao. Sa aking pagtanda ay napagtanto ko na walang itinakdang mga patakaran sa buhay na ito na ating nabubuhay. Kung nais mong umalis sa iyong trabaho at lumipat sa buong bansa, maaari mo. Kung nais mong malaman kung paano sumayaw sa edad na 60, maaari mo. Kung nais mong italaga ang iyong buhay sa pag-aaral ng mga bug, maaari mo. Kung nais mong kumain ng tsokolate araw-araw, maaari mo. Kung nais mong mabuhay sa isang bangka sa loob ng 5 taon, maaari mo. Walang itinakdang paraan na dapat mong buhayin ang iyong buhay. Hangga't ang iyong ginagawa ay hindi negatibong nakakaapekto sa sinumang iba pa, hanapin mo ito. Kalimutan kung ano ang 'sinasabi nila' na dapat mong gawin sa iyong buhay. Gawin ang nais mong gawin ngayon. Manatili dito, o baguhin ang iyong direksyon sa paglaon. Hindi ito mahalaga. Walang patakaran.