4 Mga Karaniwang Paraan na Binababa Mo ang Iyong Panginginig Nang Hindi Mo Napagtanto
'Sa mundong puno ng kadiliman, maging ilaw.'
Ilang buwan na ang nakakaraan nagsulat ako tungkol sa mga paraan upang itaas ang iyong panginginig ng boses, alin ang dalas ng iyong lakas. Kung mas mataas ang iyong panginginig ng boses, mas mahusay ang pakiramdam ng iyong isip, katawan, at espiritu. Ang isang mataas na panginginig ay magreresulta sa isang mas maligayang buhay, higit na kapayapaan, kalinawan, kagalakan, at pag-ibig.
Kapag ang iyong panginginig ay mataas, mas madaling ipakita ang buhay na gusto mo at kontrolin ang iyong kapalaran.
paano hindi maging emotionally attached sa isang lalaki
Ngunit paano kung binabaan mo ang iyong panginginig ng bosesnang hindi ko nalalaman?Kung mas mababa ang iyong panginginig ng boses ay, mas hindi gaanong konektado ka sa iyong mas mataas na sarili. Nagreresulta ito sa negatibiti, pagkamakasarili, mahinang kalusugan, pagkabalisa, at marami pang ibang hindi kanais-nais na mga kadahilanan. Sa pagbabalik-tanaw ko sa sarili kong nakaraan na karanasan, napagtanto ko kung gaano karaming mga bagay na naisip ko dati na masaya at hindi nakakasama ang talagang nagpapababa ng aking lakas, sumasakit sa aking kalusugan, at nagpapahirap sa akin. Ang isang mababang panginginig ng boses ay nakakapinsala din sa iyong immune system, na nagiging sanhi ng pagkabalisa, pagkalungkot, sakit, sakit, at sakit.
Mga adik
Sa halip na mapawi ang aming pagkapagod, ang mga pagkagumon ay talagang nagpapababa ng aming panginginig at hadlangan ang aming koneksyon sa aming mas mataas na sarili. Para sa isang sandali, ang mga pagkagumon na ito ay nagbibigay sa amin ng isang gawa ng tao na nasa kasalukuyang sandali, kung sa totoo lang, itinutulak nila kami ng malayo sa kamalayan. Ang mga parmasyutiko, alkohol, pamimili, kasarian, at pagsusugal ay pawang mga halimbawa ng mga karaniwang pagkagumon na nagbibigay sa amin ng pekeng o pansamantalang pagtaas.
paano malalampasan ang isang haltak
Halimbawa, alak ay tinawag na isang 'espiritu' para sa isang kadahilanan- ito ay namamanhid sa ating psychic pandama at madalas na lumiliko sa amin sa madilim na bahagi. Nag-ugat mula sa Arabe na 'al-kuhl,' nangangahulugang 'espiritu ng pagkain sa katawan,' ang alkohol ay maaaring gumawa ng mas masama kaysa sa mabuti. Nagsimula ako at tumigil muli sa oras at oras sa loob ng anim na taong panahon, upang mapagtanto ang buhay aymas mabuti na may isang malinaw na isip (hindi banggitin ang katawan at espiritu!). Oo naman, maaari itong maging labis na hindi komportable na maranasanlahatng iyong damdamin, ngunit sa isang malakas na pundasyong pang-espiritwal, ang mga damdaming ito ay mas madaling hawakan.
Elektronika at Media
Hindi namin maitatanggi na lahat tayo ay umaasa sa aming mga telepono. Ngayon, magdagdag ng mga laptop, iPad, Kindle, at telebisyon sa paghahalo- gaano kadalas tayo ganap na walang tech? Bagaman ang mga aparatong ito ay naging bahagi ng aming pang-araw-araw na buhay, maaari silang labis na makapinsala sa aming mga siklo sa pagtulog, kalusugan sa isip, mata, at kalamnan. Ang lakas ng matagal na elektronikong paggamit maaarihindimaging malusog sa aming mga katawan, subalit ang mga epekto ng nilalamang kinukonsumo namin ay isang magkakaibang kwento.
Ang media ay binabaha ng trahedya, takot na pagkapoot, negatibiti, at materyalismo- gayunpaman kilalang ito sa ating lipunan. Kailan nakalimutan ng ating kultura, bilang isang kabuuan, ang kagandahan ng paglalakad sa kalikasan, pagbabasa ng isang pisikal na libro, o pagtatrabaho sa isang bapor? Para sa akin, mahalagang magkaroon ng malusog na balanse. Iminumungkahi ko ang pagpunta sa isang araw o dalawa nang wala ang media upang makita kung ano ang nararamdaman mo.
Speaking of media, tingnan ito mahusay na artikulo tungkol sa kung bakit dapat ipagbawal ang 'pekeng balita' mula sa aming bokabularyo (huwag ako magsimula sa pangulo).
Junk Food at Naprosesong Pagkain
Maaari itong maging isang hamon upang maiwasan ang mabilis na pagkain sa panahon ng ating abalang buhay. Habang nakatira sa New York ay madalas kong nakalimutan na kumain, kaya kukunin ko ang isang piraso ng pizza, mainit na aso, o pretzel sa isang stand ng kalye. Oh, at sino ang hindi mahilig sa karne sa kalye ?! Masarap, sigurado- ngunit tiyak na hindi sumusuporta sa aking antas ng kalusugan o enerhiya. Napakasala ko pa rin dito, ngunit sinusubukan kong magplano nang mas mahusay, bumili ng malusog na meryenda, at kumain ng mga pagkain na binubuo ng karamihan sa mga halaman.
Ang pagiging mabuting tao ay wala kang mararating
Napansin mo ba kung gaano ka mas mahusay pakiramdam kapag ang iyong diyeta ay mayaman sa mga prutas at gulay? Ang pagkain ng hilaw o vegan ay isang mahusay na paraan upang madagdagan ang iyong kalusuganatiyong panginginig ng boses, ngunit hindi para sa lahat. Hangga't maaari mong maiwasan ang mga basura at naproseso na pagkain, mas mahusay ka.
Materyalismo
Kapag tiningnan namin ang mga pisikal na bagay upang masiyahan kami, hindi kami nakakakonekta mula sa espirituwal na mundo. Oo naman, gumagana ito para sa maraming mga tao- ngunit kailan sapat na? Sinabi ng isang pantas na tao, “ mo money, mo problems, ”At tama siya. Ang pagbabawas sa 'mga bagay' ay nagpasaya sa akin, hindi gaanong nabigla, at mas maraming nilalaman sa kung ano ang mayroon ako. Ngayon, tinitingnan ko ang kabanalan, hindi paggastos, kapag nawawala ako.
Marami na akong nasulat tungkol sa ang aking karanasan na ganap na binago ang aking buhay pabalik sa 2016 nang umalis ako sa New York City. Mula sa fashion blogger hanggang sa matipid, wala akong ideya na ito ang magiging simula ng isa sa aking pinakadakilang hilig - minimalism . Bagaman marami akong damit kaysa sa maaari kong account, isang malaking paycheck, at isang magarbong zip code, ako aypatuloy na nalulumbay.Akala ko ang isang kasintahan, isang trabaho, isang bagong hanbag, o inumin ay mag-aayos ng mga bagay- ngunit hindi nila kailanman ginawa.
Kailangan ko munang hanapin ang aking mas mataas na sarili.