4 na Dahilan Malusog na Unahin ang Iyong Sarili

4 na Dahilan Malusog na Unahin ang Iyong Sarili

malabo


Kamakailan-lamang nakakuha ako ng coaching kasama ang isang napaka nakakaintindi, matalinong coach na nagtatrabaho sa mga tao sa loob ng 60 taon. Ito ay isang karanasan sa pagbabago ng buhay.

Ang isa sa pinaka mapanlinlang na simple, ngunit malalim na mga bagay na sinabi niya sa akin ay huwag kailanman, gumawa ng iba pa bilang isa. 'Ang lugar na iyon,' sabi niya, 'ay dapat na laging nakalaan para sa iyo.' Nagpatuloy siya na sinasabi na ang mga tao ay nagkamali sa pag-iisip na dapat nilang unahin ang kanilang kapareha, ngunit ito ay humahantong sa pagkabigo ng puso at kakila-kilabot na mga relasyon sa maraming mga kadahilanan.

Mabilis na natapos ang sesyon at naiwan kong iniisip ito nang maraming araw pagkatapos.

Sa pag-iisip ko tungkol dito, napagtanto ko na kapag ka magagandang tao ay nag-email sa akin kasama ng iyong mga katanungan sa relasyon , ang sagot ay halos hindi kailanman na hindi ka nagbibigay ng sapat kahit na madalas mong hinala iyon. Karamihan sa mga oras, talagang nagbibigay ka ng labis sa isang relasyon at nagtataka kung bakit hindi ito gumagana. Sa ngayon, hindi ko talaga nasabi sa isa sa iyo na kailangan mong magbigay ng higit pa.


nakakatuwang bagay na i-text sa iyong kasintahan

Tulad ng simpleng isang ideya na ito ay upang unahin ang iyong sarili, at ganap kong sumasang-ayon sa intelektwal, napansin ko ang aking sariling personal na paglaban sa aktwal na paggawa nito sa aking sariling mga relasyon.

Palagi akong gumagamit ng mga malulubhang rationalization tulad ng 'pag-ibig ay pagiging walang pag-iimbot sa ibang tao' o 'kung masaya siya, ikaw ay magiging masaya' habang ginawa ko ang pagpipilian ng hindi mabilang na beses upang ilagay ang aking sarili sa pangalawang, at ito ay parang crap. Nakatungo ako nang hindi pa hiniling ng taong kasama ko iyon — pabayaan mo talaga itong ginusto. Kung nakikipaglaban ka sa pakiramdam na masaya at nasiyahan sa iyong buhay, marahil ay mayroon ka binigyan mo ng sobra ang sarili mo kagaya ko.


Pag-usapan natin ang tungkol sa mga kadahilanan kung bakit dapat mong ibalik ang iyong lakas at gawin ang iyong numero unong.

1. Ibinibigay mo sa kanila ang responsibilidad ng ibang tao para sa kanilang sariling kaligayahan.

Ang anumang relasyon ay dapat na bumubuo lamang ng 25% ng iyong kaligayahan sa PINAKA. Ang pag-uugali ng pagbabago upang mapasaya ang ibang tao ay nagpapatibay lamang sa maling ideya na ang kanilang mapagkukunan ng kaligayahan ay panlabas at tinuturo sa kanila na dapat silang umasa sa iyo na gumawa ng mga pagbabago upang umangkop sa kanila.


Ngayon, ang paggawa ng mga pagbabago upang umangkop sa ibang tao dahil nais mo ang isang bagay. Ngunit ang laban sa talagang gusto mo at pagbabago upang mapasaya ang ibang tao ay naging labis na may problema.

Maaari mong paghiwalayin ang iyong sarili sa ganitong paraan, at kapag natapos na ang lahat, hindi nila gagawin respetuhin mo pa o nais na makasama ka pa. Mas mabuting ibigay mo sa kanila ang personal na responsibilidad na iyon kahit na mukhang mahirap o maaari mong maramdaman na ipagsapalaran mo ang kanilang pag-apruba. Tatanggapin nila ang iyong hangganan o iiwan ka nila. Alinmang paraan, kung tumira ka para sa pagbabago para sa kanila, sa huli ay iikot mo ang iyong sarili sa isang pretzel at alinman sa iyo ay hindi talaga magtatapos ng mas masaya.

2. Ang pangit na pagkamakasarili ay higit na naiiba kaysa sa malusog na pagkamakasarili.

Walang nais na tawaging makasarili. Dadalhin tayo pabalik sa sinabihan na magbahagi noong tayo ay limang taong gulang. At, bilang mga may sapat na gulang dapat tayong pumunta sa mga relasyon na maibibigay.

Gayunpaman, hindi mo maibibigay sa isang tao ang wala sa iyo. Kung hindi mo muna aalagaan ang iyong sarili, hindi mo maaaring pangalagaan ang iba pa. Ito ay medyo katulad ng babala sa mga eroplano na ilagay muna ang iyong sariling oxygen mask bago tulungan ang iba. Kung hahayaan mong mamatay ang iyong sarili, hindi ka magiging malaking tulong sa iba pa. Ginagawa mong posible na tulungan ang iba sa pamamagitan ng pag-una sa iyong sarili.


3. Kapag inuuna mo ang iyong sarili, aalisin mo ang pagkakatuwiran sa sarili na magalit at magalit kung bigyan mo ng sobra o nagbago upang masiyahan ang iba.

Iniisip ko ito bilang 'sama ng loob-patunay' sa iyong relasyon. Kung bibigyan mo ang isang tao nang higit pa sa handa mong ibigay para sa anumang pinalawig na tagal ng panahon, ibinebenta mo ang iyong sarili at tiyak na haharapin mo ang iyong sariling negatibong damdamin tungkol dito maaga o huli.

paano malalaman kung gusto ka niya o gusto lang ng ka-fling

Ang paglalagay ng kanilang sarili sa pangalawa ay kung paano natapos ng mga tao ang pagbotelya ng lahat at pagkatapos ay sumabog sa paglaon, sinasabing may ibang hindi pahalagahan sila. Ipinapakita nito na nagbibigay sila at / o nagbabago upang makuha ang pag-apruba ng kanilang kapareha at kapag hindi ito ibinigay ng kanilang kapareha sa eksaktong paraan na nais nila, kaboom. Kung pinili nila na ibigay lamang kung ano ang sa tingin nila ay mabuting pagbibigay, kung gayon hindi nila maaasahan ang tulog, nakaalis na galit-reservoir na bulkan na naghihintay na sumabog.

4. Nagtuturo ka sa mga tao kung paano ka magamot.

Kapag hindi mo muna iginagalang ang iyong sariling mga pangangailangan, nasa panganib kang hayaan ang ibang tao na lumakad sa iyo. Pagbebenta ng iyong sarili peligro ang pareho ng iyong paggalang sa iyo at ito ay isang napaka madulas na slope.

Ang mga tao ay hindi ginagamot tulad ng basura kapag mayroon silang matatag, malusog na hangganan at patuloy na iginagalang ang kanilang sariling mga pangangailangan. Nagagamot sila tulad ng basura kapag pinaputi nila kung ano talaga ang gusto nila at pinapayagan ang ibang tao na samantalahin sila sa kaunting piraso sa paglipas ng panahon.

Sa pagtatapos ng relasyon, nakayuko sila at hindi nila namalayan kung paano ito nangyari. Sa kasamaang palad, nangyari ito dahil pinapayagan nilang mangyari ito nang paunti-unti.

Kaya, kung nakikita mo ang iyong sarili sa ito, sama-sama tayong magpasya na gawin ang ating sarili bilang isa. Ginagawa ko ito, at alam kong gagawin mo rin ito.

Ang post na ito ay nagmula sa Aakitin ang Isa .