Ang Pagkabalisa ay Ang Sakit Ng Pagkawala sa Iyong Sariling Isip
Galit ako kung paano minsan wala akong mga salitang sasabihin tungkol sa nararamdaman ko at ang ginagawa ko lang ay ang titig habang ang aking isipan ay nakikipaglaban sa maraming mga senaryo ng maaaring mangyari. Ngunit nang magpakita ang sitwasyon, wala sa mga senaryong iyon ang dumating.
Naiinis ako kung paano minsan nararamdaman kong nasa loob ako ng isang silid na walang mga bintana o pintuan upang makalabas at nakikipag-claw ako sa mga pader na sumisigaw para sa isang tao na iligtas ako. Ngunit walang tao sa labas na makakatulong sa akin. Wala talagang nakakaintindi, ang sakit ng mawala sa iyong isipan nang walang paraan.
Minsan nakatingin lang ako, na walang pag-iisip na pumapasok sa aking isipan ngunit sa likuran, ito ay isang napakalaking 70% na pagbebenta na nangyayari sa nagmamadaling saloobin. Ang mga saloobin na nakikipaglaban sa bawat isa upang makarating sa may kamalayan na bahagi ng aking isipan upang makagugol ako ng oras na pag-aaksaya ng mahahalagang sandali sa pag-iisip tungkol sa isang bagay na talagang hindi nauugnay.
Alam kong nasa utak ko ang lahat ngunit nawala sa akin ang mapa upang subukang makawala sa aking ulo. Masyado akong madalas na tumama sa mga patay at kailangan kong bumalik at subukang muli. Napaka kumplikado ng maze na ito. Kung maaari lang akong lumipad pataas upang makita ko ang landas ngunit hindi ko magawa. Napakaraming mga ulap ng kulog na humahadlang sa aking landas sa paglipad.
Mayroong mga araw na hindi ako maaaring malapit sa mga tao dahil ang kanilang lakas ay naubos. Hindi ko kayang ibigay sa iyo ang gusto mo dahil wala akong ibibigay. Kung alam kong makakasama ko ang maraming tao, kailangan kong ihanda ang aking sarili sa araw na iyon. Tanggalin muna ang pagkabalisa upang makapag-alala ako habang. Sa susunod na araw ay pinatuyo ako, tulad ng balon na nabasa, ngunit sinusubukan kong magpatuloy, subukang ipakita sa lahat na ako ay ok at syempre ngumiti sa milyong dolyar na ngiti. Thumbs up !!
Nakarating ako sa isang punto na hindi ko mahawakan ang negatibo sa social media. Kailangan kong harangan ang sarili ko dito. Kailangan ko ng magagandang vibe, magagandang kwento, iyong nakakaantig sa aking puso sa isang masayang paraan. Ang mundo ay nakatuon sa bawat negatibo na pinapahina ito sa akin. Naghahanap ako ng kasiyahan, magagandang kwento, larawan.
Malaking bahagi ng buhay ko ang musika. Nakikinig ako ng musika araw-araw. Pinapaginhawa ako nito o pinapalagpas ako o pinapaiyak depende sa emosyon na nararamdaman ko sa araw na iyon. Kakantahin ko nang malakas at walang susi, sino ang nagmamalasakit at tutugtog ako ng awiting iyon nang paulit-ulit kung ito ay nagsasalita sa aking kaluluwa.
Ang isang buhay na may pagkabalisa ay hindi biro.Sa palagay mo mahina ako, ngunit hindi ako. Ito ay tumatagal ng labis na lakas para sa akin upang makakuha ng araw-araw at harapin ang mundo. Kailangan ng sobrang lakas ng loob upang harapin ang mga tao sa araw-araw. Kailangan ng katapangan upang tumayo at maging bahagi ng lipunan sa araw-araw.
Ang lakas, tapang at katapangan ay mga salitang kailangan kong ulitin sa aking sarili upang magawa ko ito sa buong araw. Naglagay ako ng isang matapang na mukha araw-araw. Hindi ko kailangan ng ibang tao upang makita ang pagkabalisa na pinagdadaanan ko. Hindi ko kailangan ang iyong awa o simpatya. Itinatago ko ang lahat ng ito sa loob at ngumiti sa lahat ng sakit. Ipinapakita ko sa mundo ang gusto nilang makita.
Ang pinakapangit na mga bagay na masasabi mo sa isang taong may pagkabalisa ay, 'get over it', 'lahat nasa iyong ulo' 'baka bipolar ka'. Sinasabi ko ang mga salitang iyon ay hindi gupitin tulad ng isang kutsilyo sa aking puso sapagkat ang mga ito ay mga salita lamang, ngunit nasasaktan sila nang mas malalim kaysa sa malalaman mo at ang mga salitang iyon ay umikot sa aking ulo at sinipa at sinuntok ako hanggang sa mahulog ako sa lupa na humihikbi. huminto ka, ngunit patuloy lang itong nasasaktan ako. Sa iglap ng aking mga daliri ay hindi na ako makaramdam ng anumang pagkabalisa. Kung alam ko lang na ganung kadali mawala ito ay matagal ko nang nagawa ito.
Kung maaari mong alisan ng balat ang mga layer ng mask na isinusuot ko ay magtatagal sa iyo bago mo makita ang totoong ako. Ngunit kung handa kang maghintay at dahan-dahang alisin ang mga maskara, mahahanap mo ang isang mapagmahal na kaluluwa na magbibigay sa iyo ng higit sa inaasahan mo. Isang kasosyo, kaibigan, kasintahan, suporta, muse, lakas.
kung paano iparamdam sa kanya ang pagdurog ng iyong puso
Mangyaring malaman na hindi ako nalulumbay. Dumaranas ako ng pagkabalisa. Ang gamot ay tumutulong sa isang punto para makayanan ko ang mga pang-araw-araw na aktibidad. Ayokong maging zombie na dumaan sa buhay na walang pakiramdam at walang emosyon. Ang pagkakaalam na maaari pa rin akong makaramdam ng damdamin ay nagpapaalam sa akin na ako ay buhay at totoo at handa nang lumaban sa ibang araw.
Gustung-gusto ko ang buhay gustung-gusto kong makilala ang mga tao at makihalubilo sa kanila at marinig ang kanilang mga kwento at alam ko na sa isang araw kaagad ay makakagawa ako ng isang pag-uusap sa isang ganap na hindi kilalang tao. Ngunit sa ngayon, kailangan ko ng puwang upang matiyak na makakaharap ako ng isa pang araw sa mga taong nasa paligid ko na sumusuporta sa akin, binubuhat ako at maiintindihan at makiramay sa aking pinagdaraanan.