Eleiko dumbbells review: ang mga timbang na ito ba ang pinakamahusay na accessory sa pag-eehersisyo sa bahay?

Nag-iisip kung mamumuhunan sa isang pares ng Eleiko dumbbells? Ang mga pag-eehersisyo sa bahay ay naging mas at sikat kamakailan at ang isang magandang pares ng mga dumbbells ay isa sa mga pinakamahalagang piraso upang idagdag sa iyong fitness arsenal.

Maaaring wala kang puwang para sa isang buong gym sa iyong tahanan ngunit tiyak na may sapat na espasyo para sa ilang pares ng pinakamahusay na dumbbells para sa mga kababaihan at ang pinakamahusay na yoga mat meron kang.

mga dapat at hindi dapat gawin sa pagbebenta ng droga

Ang susi sa pag-set up ng iyong sarili ay ang pagkakaroon ng isang mahusay na hanay ng mga timbang para sa iba't ibang mga kalamnan at pag-unlad. Walang saysay ang pagkakaroon lamang ng isang set ng 4KG weights kung maaari mong bicep curl 8KG sa bawat panig. Gusto mong makaramdam ng hamon, na nangangahulugang mayroon kang magagawa ngayonatisang bagay na pupuntahan mamaya. Gusto mo ng pares na madaling hawakan, ligtas na ihulog, at madaling iangat—at doon pumapasok si Eleiko.

Ang mga XF dumbbells ni Eleiko ay eksaktong katulad ng mga makikita mo sa anumang matalinong gym. Sa katunayan, ang mga ito ay katulad ng mga libreng timbang ng Technogym, maliban sa katotohanan na ang Technogym ay nagsisimula mula sa 0 (£75) para sa isang 5KG dumbbell, habang ang simula ni Eleiko sa (£12) lamang para sa 1KG o (£21) para sa 5KG . Ang mga ito ay malinis, user-friendly, stackable, anti-roll, at—ang mahalaga—available sa malawak na hanay ng mga timbang.

Isang post na ibinahagi ni Eleiko (@eleikosport)

Isang larawang nai-post ni sa

• Mga tip sa pag-eehersisyo sa bahay : mga pagkakamali sa fitness na ginagawa mo sa bahay at kung paano maiiwasan ang mga ito

Eleiko dumbbells: lahat ng dapat malaman

(Kredito ng larawan: Eleiko)

Kapag nag-eehersisyo ka sa bahay, gusto mo ng tatlong bagay mula sa iyong mga timbang:

1. Anti-slip handle (walang gustong magpabigat sa paa dahil pinagpapawisan ang mga kamay)
   
2. Mga proteksiyon na pagtatapos (para hindi mo masira ang iyong sahig kung ikawgawinihulog ang mga ito)
   
3. Isang disenteng hanay ng timbang (dahil gusto mo pa ring kumita, kahit wala ka sa gym!)

Sa mga alok ng XF ni Eleiko, hindi mo kailangang ikompromiso ang kalidad ng gym dahil lang nasa bahay ka, at mahalaga iyon. Para sa amin na sanay na mag-ehersisyo at gustong magpatuloy na lumakas mula sa kaligtasan o kaginhawahan ng aming mga silid-tulugan, hindi namin gustong ikompromiso ang mas maliliit na timbang. Gusto naming magbuhat ng mabigat habang ligtas sa kaalaman na ang aming kit ay kasing moderno at ligtas hangga't maaari.

Mayroon akong isang pares ng 5KG at 15KG. Ginagamit ko ang aking mga 5KG para sa mga bicep curl, pagpindot sa balikat, at mga renegade row, habang madalas akong mag-squat ng isang 15KG na dumbbell o gumawa ng maikling set ng mga deadlift gamit ang pareho. Mabigat ang mga ito ngunit napakahusay ng pagkakahawak sa mga bad boy na ito kaya hindi pa ako nawawalan ng kontrol.

kung paano maging isang southern gentleman

Kung gusto mong gumawa ng mas kumplikadong mga galaw tulad ng mga dumbbell push-up, renegade row, at dumbbell floor presses, ang mga hexagonal na dulo ay isang pagpapala. Mas matatag ang mga ito, na nagbibigay-daan sa iyo na talagang tumuon sa anyo sa halip na balanse, at para sa mga pagpindot sa sahig na iyon, walang masasamang talbog kapag dinala mo sila upang makipagkita sa isa't isa sa tuktok ng paglipat. Oo naman, kung mas mahusay ang iyong pangunahing lakas, mas mababa ang iyong pag-aalaga sa mga sobrang solidong dumbbells ngunit para sa karamihan sa amin, magagamit namin ang lahat ng suportang makukuha namin!

Ang isang bagay na maaaring naranasan mo kapag nagbubuhat ka o nagtatrabaho sa mga timbang ay ang pananakit ng mga pulso. Ang pananakit ng pulso ay kadalasang nagmumula sa hindi tamang pagpoposisyon ng pulso, labis na karga, o labis na paggamit—kaya kung magsisimula kang makaranas ng mapurol na pananakit, malamang na oras na para magpahinga. Gayunpaman, maaari mong makita na ang mga timbang na may mahusay na pagkakahawak ay maaaring makatulong na mapawi ang ilan sa pag-igting na iyon (kaya hindi mo na kailangang manatili para sa mahal na buhay), pati na rin ang naghahanap upang palakasin ang iyong likod at mga pangunahing kalamnan.

Sa halip na gumamit ng dalawang pabigat, isipin ang paggamit ng isang katamtamang laki ng dumbbell para sa mga Russian twist, mga sit-up sa isang overhead press, at mas magaang pabigat para sa mga langaw, na nagta-target sa lugar na mahirap abutin sa likod. Muli, ang XR dumbbells ni Eleiko ay may malawak na hanay na kahit na mayroon ka lamang isang mas magaan na pares at isa o dalawang mas mabibigat na timbang, madali mong magagawa ang ganitong uri ng lakas at pagkondisyon.

(Credit ng larawan: Eleiko/Facebook)

• Timbang sa katawan kumpara sa pag-eehersisyo sa timbang : Alin ang mas mabuti para sa iyong mga layunin?

Bakit pinili ang Eleiko dumbbells kaysa sa iba?

Well, ito ay dapat na nasa hanay ng mga timbang na magagamit at ang kanilang presyo. Kung ikukumpara sa maraming dumbbells na nakatuon sa mga babae, ang Eleiko dumbbells ay mas mahal, hindi gaanong makulay at sa kabuuan ay mas 'seryoso' ang hitsura—ngunit hindi iyon masamang bagay. Maraming kababaihan ang seryosong lumakas at ang hanay ni Eleiko ay nag-aalok sa atin ng pagkakataong gawin ito.

Gaya ng naunang nabanggit, mas mura ang mga ito kaysa sa iba pang mga timbang sa karaniwang gym at mula 1KG hanggang 40KG—mas mabigat kaysa sa kayang buhatin ng karamihan ng mga tao. Nangangahulugan iyon na maaari mong i-target ang kahit na ang pinakamaliit na kalamnan o magsimula bilang isang ganap na baguhan at dahan-dahang pataasin ang iyong paraan.

Kung kaya mo lang ang isang pares, kumuha ng isang pares ng 5KG at gamitin ang mga ito para paganahin ang mas malalaking grupo ng kalamnan sa pamamagitan ng squats, walking lunges, at shoulder presses (kahit isang bigat lang ang iangat mo gamit ang dalawang kamay).

Eco-friendly ba ang Eleiko dumbbells?

Bukod sa aesthetics at utility, isang mahalagang bahagi ng apela ni Eleiko ay ang pangako nito sa sustainability. Ang industriya ng fitness ay dahan-dahang nagising sa mga responsibilidad nito sa carbon, na may mga tatak na nag-aalok napapanatiling aktibong damit at mga accessory ng activewear , at si Eleiko ay aktibong nakikipagtulungan sa gobyerno ng Sweden sa 'The Generational Goal'—isang inisyatiba upang 'iwanan ang kapaligiran sa isang mas mahusay na estado para sa susunod na henerasyon.'

Iyon ang dahilan kung bakit inilunsad ni Eleiko ang sarili nitong focus na 'A Stronger World' noong 2017, na nakatuon sa pagtukoy ng mga pagkakataon sa mga proseso nito, pagbuo ng produkto, at supply chain para sa higit na proteksyon at mga kontribusyon sa isang malusog na kapaligiran at upang i-promote ang mga napapanatiling kasanayan. Maaari mong basahin ang tatak patakaran sa pagpapanatili pati na rin nito 2019 taunang ulat . Sa 2021, maaari ba nating ipagpatuloy ang pagbili ng fitness fodder mula sa mga kumpanyang iyonhuwagmayroon bang anumang mga pangako sa kapaligiran o panlipunan? Hindi namin iniisip!

Kung gusto mo ng pares ng mga timbang na maaasahan, mabigat, at napapanatiling, Eleiko dumbbells ang para sa iyo.