Kami ay malaking tagahanga ng mga banda ng ehersisyo ngunit kahit na kailangan nating itanong: gumagana ba ang mga banda ng paglaban sa tono ng kalamnan at pagbuo ng masa?

Mula sa mga gym bag hanggang sa mga jump rope, ang mga accessory na ito ng activewear ay magpapaganda ng iyong fitness game

Wala ka bang espasyo para sa malalaking timbang? Sa halip, gumamit ng latex kumpara sa mga banda ng panlaban sa tela

Palakasin ang iyong pagsasanay gamit ang pinakamahusay na mga accessory sa yoga sa paligid

Ang mga online Pilates class na ito ay magbibigay sa iyo ng kalidad ng studio na pag-eehersisyo mula sa ginhawa ng iyong bahay

I-maximize ang iyong pag-eehersisyo gamit ang mga resistance band exercise na ito

Anong membership sa gym?! Maaaring baguhin ng Lockdown ang mga bagay magpakailanman...

Sabi ng isang bagong pag-aaral...

Mula sa mas magandang balat hanggang sa mas maraming enerhiya, narito ang limang pangunahing benepisyo ng hindi pag-inom ng alak

Para sa isang max-results resistance band butt workout, nakipagtulungan kami sa personal trainer na si Christina Okenla

Ang pagpaplano ng iskedyul ng pag-eehersisyo ay magsasabi sa iyo nang eksakto kung ano ang kailangan mong gawin bawat linggo upang manatili sa hugis

Magpalusot ka lang at umalis ka na.

Inihayag ni Hailey Bieber kung aling fitness activity ang naging kanlungan para sa kanyang mental at pisikal na kalusugan

fan ka ba?

Ang pag-fuel ng iyong katawan ay mahalaga kung ikaw ay nag-eehersisyo, ngunit dapat ka bang kumain bago o pagkatapos ng ehersisyo?

Bagama't maaari kang mag-ehersisyo nang higit pa sa bahay, kailangan mo ba talagang magdagdag ng mga timbang o sapat ba ang mga ehersisyo sa timbang?

Ito ay hindi kasing haba ng maaari mong isipin

Isang one stop na gabay sa kung paano linisin nang maayos ang isang yoga mat kung nag-eehersisyo ka sa bahay.

Ano ang hip dips? Lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa ganap na normal na mga kurba, kabilang ang mga sanhi ng mga ito

Tinanong namin ang eksperto kung mas mabuti para sa iyo ang masikip o maluwag na damit na pang-ehersisyo