Paano linisin ang isang yoga mat sa tamang paraan
Maaaring nagtataka ka kung paano maglinis ng yoga mat kung mas marami kang ginagawang home workout nitong huli. Nakuha mo na sa pinakamahusay na yoga mat sa labas pero ano ang susunod? Ang kalinisan ay palaging isang mahalagang hakbang bago, habang, at pagkatapos ng pag-eehersisyo ngunit sa mga nagdaang panahon ay naging mas mahalaga ang panatilihing malinis ang iyong sarili at ang iyong kagamitan.
Ngunit gaano kadumi ang isang yoga mat, naririnig ka naming umiiyak? Buweno, kahit na ang pinakamahusay at pinaka 'antibacterial' na yoga mat sa merkado ay maaari pa ring maging mikrobyo. Kung ikaw ay may hawak na yoga na mga pose sa isang mainit na sauna na basang-basa sa pawis o nag-crunch ng isang nakakapagod na set ng mga sit-up, ligtas na sabihin na ang mga yoga mat ay maaaring maging isang Petri dish para sa mga mikrobyo at bakterya sa paglipas ng panahon. 'Ang pakikipag-ugnay sa balat gamit ang isang maruming yoga mat na natatakpan ng mga mikrobyo at bakterya ay maaaring humantong sa mga impeksyon sa balat, acne, fungus sa paa,' babala ng siruhano ng US David A. Greuner . Idinagdag niya na ang isang partikular na banig na puno ng mikrobyo ay maaaring 'maglipat ng herpes virus at staph at strep infection sa mga madaling kapitan.' Sapat na ang gusto mong itapon ang iyong mapagkakatiwalaang banig. Ngunit bago ka maalis, isaalang-alang ang paglilinis ng iyong yoga mat.
Gaano kadalas mo dapat linisin ang iyong yoga mat?
Ang mga yoga mat ay medyo katulad ng mga make-up brush: bagama't maaari silang magtago ng maraming mikrobyo, ang paglilinis sa mga ito ay hindi palaging mataas sa listahan ng priyoridad ng lahat. Kung regular kang nag-eehersisyo, inirerekomenda ng mga hygienist na linisin mo ang iyong banig pagkatapos ng bawat session. Ang panuntunan ng hinlalaki ay punasan ito pagkatapos ng bawat session dahil maaari din nitong pahabain ang buhay ng iyong banig, ngunit kung napabayaan mo ito nang ilang sandali, maraming mabilis at madaling pagpipilian sa paglilinis na mapagpipilian.
Paano linisin ang iyong yoga mat
Magbabad sa paliguan
Kung sa tingin mo ang iyong banig ay lubhang nangangailangan ng mahusay na pagbabad, maaaring oras na upang mag-iskedyul ng oras ng paliguan. Gayunpaman, babala, ang pamamaraang ito ay maaaring angkop lamang sa mga banig na gawa sa goma, o mga materyales na lumalaban sa tubig. Inirerekomenda ng kumpanya ng yoga na Manduka na ilubog ang iyong banig sa bathtub na puno ng mababaw na layer ng maligamgam na tubig na may 1 tsp ng banayad na detergent. Ito ay hindi kailangang maging isang mahabang proseso - ibabad ito ng limang minuto sa bawat panig bago ito kuskusin gamit ang isang espongha. Kung magagawa mo, hayaan itong matuyo sa hangin sa loob ng 24 na oras bago ito igulong.
paano maging masamang boyfriend
DIY sanitiser spray
Ang isang alternatibo sa sanitizing spray ay ang paggawa ng sarili mong bersyon mula sa mga item na nasa iyong sambahayan . Si Yogi Krysta Shannon ay may mahusay na paraan ng paglilinis ng DIY sa kanyang blog na Yogi Approved na sinasabi niyang 'ligtas' at natural na paraan para panatilihing malinis at mapangalagaan ang iyong yoga mat. Ang kailangan mo lang ay isang spray bottle, na pagkatapos ay puno ng puting suka, tubig, dalawang patak ng tea tree oil, at isang patak ng lavender essence.
Sabon at tubig
Sinasabi nila na ang simple ay pinakamahusay at pareho ang masasabi pagdating sa paglilinis ng iyong yoga mat. Iminumungkahi ng maraming kumpanya ng yoga mat na palabnawin ang isang magiliw na dish soap at bigyan ng magandang scrub down ang iyong yoga mat. Bagaman, mag-ingat na huwag lumampas sa sabon. Masyadong maraming suds ay maaaring maging sanhi ng iyong banig na maging madulas (isang panganib kapag sinusubukan mong mag-pose ng isang seryosong nakakalito na yoga).
Mga Sanitizing Spray
Ang mabilis at madaling opsyon ay bumili ng yoga mat-friendly sanitizing sprays. Mayroong maraming mga yoga spray sa merkado na kumukuha ng ilan sa mga abala sa paglilinis ng DIY. Isa pang plus, ay na sila ay may posibilidad na mabango din. Ang isang personal na paborito ay ang AKING Liquid Yoga Space Spray . Sa £21, medyo mahal ito kumpara sa karaniwang dish soap, ngunit ang vegan-friendly na formula ay may dagdag na tampok ng mga aromatherapy oil. Libreng spray ng People's 'Way OF Will' (£12) ay isa pang mahusay na opsyon, dahil naglalaman ito ng langis ng puno ng tsaa para sa mga 'anti-bacterial at anti-fungal na katangian nito', pati na rin ang lavender essential oil na gumaganap bilang 'isang antiseptic, bactericidal, at insecticidal'. Iwisik lang ang iyong banig, punasan ang pawis, at hayaang matuyo ito sa hangin.
Malalim na malinis sa isang washing machine
Depende sa uri ng banig na binili mo, maaari mong hugasan ang ilang brand ng yoga mat sa washing machine sa malamig at maikling cycle (oo para sa rubber mat, manatiling malinaw para sa cork). Hindi inirerekomenda na gawin mo ito nang madalas dahil ang madalas na paghuhugas ng makina ay maaaring paikliin ang lifecycle ng iyong banig.