Tunay na Usapang: Paano nakakaapekto ang Pangangalaga sa Iyong Mga Dibdib

Sa part two ng aming apat na bahagi serye sa pagbubuntis at pag-aalaga , nakuha namin ang pagbaba ng mga pagbabago na nangyayari habang nagpapasuso ka.

Ang pagiging ina ay pinakamahusay na mailalarawan ng isang solong liriko ni David Bowie: Ch-ch-ch-pagbabago. Mula sa pamilyar sa bago mong anak, iyong bagong gawain, at iyong bagong pigura (pangalanan lang ang ilan), mayroong medyo hindi pamilyar na teritoryo.

Sa lahat ng mga karanasan sa nobela, ang pag-aalaga ng iyong sanggol ay walang pagbubukod-lalo na't ikaw at siya ay parehong natutunan ang mga lubid nang sabay. Sa mga malambot na sandali ng pagpapakain sa iyong munting anak, nakakatulong itong malaman kung ano ang nangyayari sa iyong mga suso upang hindi makagambala sa isang freakout tungkol sa mga tumutulo na utong o pagbaba ng pakiramdam.

Habang hindi lahat ng babae ay makakaranas ng lahat ng mga paglilipat na ito habang nagpapasuso, narito ang ilan sa mga pinaka-karaniwang pagbabago sa suso na inaasahan:

1. Pagtaas ng sukat

Kung naisip mong lumaki ang iyong dibdib habang ikaw ay buntis, mabuti, nagsisimula pa lang iyon. Kapag ang iyong gatas ay dumating sa loob ng ilang araw pagkatapos ng panganganak, maaari mong pakiramdam na ang iyong mga suso ay praktikal na doble ang laki sa magdamag at maaari kang makaranas ng ilang sakit sa dibdib sa pagpapasuso. Ang iyong katawan ay gumagawa ng isang buong maraming breastmilk sa una, ngunit habang ito ay umaangkop sa kung magkano ang kinakain ng iyong sanggol, ang iyong dibdib ay magsisimulang pakiramdam mas mababa puno pagkatapos ng 6-12 na linggo. Ang isang mahusay, sumusuporta sa nursing bra ay makakatulong talaga — siguraduhing makakuha ng sapat na malaki para sa iyong bagong laki.

2. Paglalambing at pananakit ng suso

Katulad ng sakit na naranasan mo nang maaga sa pagbubuntis, ang lambingan ng dibdib ay nagmumula sa iyong mga duct ng gatas na puno at nadagdagan ang daloy ng dugo sa iyong mga suso. Ang magandang balita ay kadalasang tumatagal lamang ito ng kaunting sandali — ang lambing ay madalas na nababawasan pagkalipas ng ilang araw.

akala niya gusto ko lang siyang matulog

3. Masakit na mga utong

Para sa ilang mga kababaihan, ang mga maagang yugto ng pagpapasuso ay maaaring maging magaspang sa mga utong. Ang sakit ay maaaring maibsan sa pamamagitan ng pag-aayos ng aldaba ng sanggol habang ang pagdurusa o basag na balat ay madalas na napapawi ng utong balsamo. Bilang karagdagan sa pagpapasuso, posible ring makakuha ng namamagang mga utong mula sa pagbomba. Gayunpaman, mahalaga na makipag-usap sa iyong doktor o isang consultant sa paggagatas kung mayroon kang anumang mga pangunahing alalahanin.

4. Pakiramdam na pabayaan

Maaari mong mapansin ang isang bagong nahanap na pangingilabot na sensasyon sa iyong mga suso kapag nagsimula kang magpasuso, lalo na sa mga unang ilang linggo. Tinawag iyon na let-down at ito ay ang proseso ng iyong dibdib na pinipiga ang gatas sa iyong mga duct ng gatas upang matulungan ang iyong nars ng sanggol.

5. Tumagas na gatas ng suso

Ngayong aktibo ka sa paggagatas, ang iyong mga suso ay maaaring tumagas o tumulo ng gatas ng suso paminsan-minsan. Maaari itong mangyari medyo hindi inaasahan (gaano kasaya!) Ngunit maraming kababaihan ang nakakaranas nito kapag naririnig nila ang iyak ng kanilang sanggol, o sa tapat ng dibdib habang nagpapasuso. Tumutulong ang mga pad ng nars na panatilihing kontrolado ang mga pagtagas, kaya't may ilan sa mga ito na madaling gamitin.

Kahit na ang pag-aalaga ay maaaring pakiramdam tulad ng isang malaking fumbling gulo sa una, pagkatapos ng ilang mga linggo ikaw at ang iyong sanggol ay parehong magkakaroon ng hang at ito ay magiging pangalawang kalikasan. Ang pagiging ina ay isang hindi maipaliwanag na espesyal at ligaw na pagsakay, kaya't ang aming hangarin ay para sa aming Bra sa Pangangalaga upang gawing mas madali ang pagpapasuso, pagbomba, at lahat ng mga ch-ch-ch-pagbabago.

Karagdagang pag-uulat ni Cathy Bishop.