I-stress ang pagkawala ng buhok: bakit ang pandemya ay nagdudulot ng pagkawala ng buhok sa mga kabataang babae

Maaaring naisip mo na ang taong 2020 ay magreresulta sa mga pulgada ng malusog na buhok sa halip na ma-stress ang pagkalagas ng buhok – na may maraming nakakapagpapasiglang tulog at kawalan ng mga social na kaganapan na magpapainit sa ating mga kandado. Pagkatapos ng lahat, nakita sa pag-lock sa amin ang takbo ng TikTok na pagkulot ng aming mane gamit ang mga medyas (oo, talaga) at umibig sa walang plastik, napaka-nourishing na kamangha-manghang mga shampoo bar .

Gayunpaman, habang 40% ng mga kababaihan ay magdurusa mula sa pagkawala ng buhok sa ilang mga punto sa kanilang buhay, ang pagkalat nito ay tumaas sa panahon ng pandemya. Ito ay partikular na sa mga nakababatang babae, na marami sa kanila, sa normal na panahon, ay malamang na hindi makaranas ng paglalagas at pagnipis hanggang sa sila ay umabot sa 40. 'Ang tumataas na bilang ng mga kababaihan ay nag-uulat ng hindi katimbang na dami ng pagkawala ng buhok sa panahon ng lockdown,' sabi ni Kuldeep Knox, Tagapagtatag ng Pangangalaga sa Buhok ng Chāmpo . 'Ang 25 hanggang 30 na pangkat ng edad ay kasalukuyang pinakamabilis na lumalaki sa sektor ng pagkawala ng buhok.'

Una sa lahat, normal ang ilang pagkawala ng buhok – nawawalan tayo ng average na 100 hibla sa isang araw (250 sa araw ng paghuhugas), karamihan sa mga ito ay nakolekta sa Tangle Teezers sa buong bansa. Gayunpaman, ang mga pagbabago sa hormone (tulad ng sa panahon ng pagbubuntis at menopause) ay maaaring mag-trigger sa ating mga lock na manipis at malaglag. Gayundin, habang tumatanda tayo, bumabagal ang bilis ng paglaki ng buhok. At ang hindi pagkuha ng sapat na mga sustansya sa ating diyeta, gayundin ang mga kondisyong medikal - tulad ng polycystic ovary syndrome (PCOS) o mga thyroid disorder - ay maaari ding gumanap ng isang bahagi.

Pero ang, eh...kilingang tanong ay ano ang nangyayari sa mundo sa panahon ng pandemya?

Ang papel ng stress sa pagkawala ng buhok

Kahit na hindi ka nawalan ng trabaho o mga mahal sa buhay, ang kawalan ng katiyakan ng lockdown ay unti-unting nagpapahina sa marami. Sa katunayan, isang kamakailang pag-aaral natagpuan na isa sa apat ang nakakita sa kanilang kalusugang pangkaisipang nagdurusa sa panahong ito, kasama ang mga kababaihan at kabataan lalo na sa panganib. 'Hindi namin maiugnay ang pagtaas ng pagkawala ng buhok sa alinmang kadahilanan dahil ito ay isang kumplikadong isyu, ngunit alam namin na ang stress ay maaaring makaapekto sa aming paglaki ng buhok,' sabi ni Dr Bessam Farjo, isang aesthetic na doktor at tagapagtatag ng Farjo Hair Institute . 'At walang duda na ang taong ito ay naging mahirap para sa marami.'

Eksakto paano ginagawa ito ng sikolohikal na strain mula sa mga pangyayari sa buhay? 'Ang buhok ay lumalaki at pagkatapos ay umabot sa isang yugto ng pagpapahinga kung saan ito ay tuluyang malaglag, at bagong buhok ay tutubo - iyon ay normal,' paliwanag ni Dr Adam Friedmann, consultant dermatologist sa Mga Stratum Clinic . 'Sa kaso ng pagkalagas ng buhok na may kaugnayan sa stress - medikal na kilala bilang telogen effluvium - mga stress hormone, na tinatawag na neuropeptides, itinutulak ang mga buhok palabas sa lumalaking yugto, at sa yugto ng pagpapahinga, nagpapabagal sa muling paglaki hanggang sa punto kung saan ang pagnipis ng buhok ay nagiging halata.'

Ito ay dahil, kapag ang katawan ay nasa ilalim ng stress, ang isang kaibig-ibig, swishy mane ay ang huling bagay na pinagkakaabalahan nito. 'Nililimitahan nito ang mga sustansya at daloy ng dugo sa mga hindi mahahalagang function - tulad ng buhok - upang bigyang-priyoridad ang mga mahahalagang organo at tissue,' paliwanag ni Kieran Tudor, punong estilista sa Josh Wood at creative director para sa Nakasentro .

Bilang karagdagan sa telogen effluvium, ang stress ay maaari ring mag-trigger ng iba pang anyo ng pagkawala ng buhok, tulad ng alopecia areata. 'Ito ay isang autoimmune na kondisyon ng pagkawala ng buhok na kadalasang nagreresulta sa mga pabilog na bald patch, kadalasan sa anit,' paliwanag ni Dr Sharon Wong, consultant dermatologist sa London Bridge Hospital, bahagi ng Pangangalaga sa Kalusugan ng HCA . 'Sa iba, ang stress ay maaaring humantong sa paulit-ulit na sakit sa paghila ng buhok na trichotillomania.'

kung i block ko ang isang tao sa facebook makikita ba nila ako through mutual friends

Katulad nito, si Dr Shirin Lakhani, cosmetic doctor sa Elite Aesthetics , idinagdag iyon stress ay maaari ring 'magbunga ng maraming iba pang mga isyu, tulad ng mga problema sa anit - tulad ng balakubak - at isang pagbabago sa mga gawi sa pagkain, na maaaring makaapekto sa buhok'. Sa katunayan, hindi makatutulong ang stress-snacking...

• Ang pandemya ba ay tumatanda sa iyong utak ? Limang paraan upang mapatunayan sa hinaharap ang iyong isip

Coronavirus at pagkawala ng buhok

Para sa ilan, maaaring naranasan nito ang mismong COVID-19. 'Kung ang pagkawala ng buhok ay isang aktwal na sintomas ng coronavirus ay nasa ilalim pa rin ng pagsisiyasat,' sabi ni Dr Farjo. Ngunit karaniwan para sa mga tao na mawala ang kanilang mga kandado anim hanggang 12 linggo pagkatapos ng anumang malalang sakit.

Higit pa rito, ang pagiging impeksyon ng isang potensyal na nakamamatay na virus ay medyo nakakatakot sa sarili nito. 'Maaaring maraming pasyente ng COVID-19 ang nakadama ng stress, pagkabigla at trauma, na maaaring magdulot ng pagkawala ng buhok,' sabi ni Eva Proudman, isang consultant trichologist at chair ng Institute of Trichologists. Itinuro niya ang isang pag-aaral kung saan natuklasan ang ikatlong bahagi ng mga tao ay nag-ulat ng pagkawala ng buhok bilang pangmatagalang isyu sa post-coronavirus.

Nakakatulong ba ang iyong pamumuhay sa pagkawala ng buhok?

Ang pagkawala ng buhok ay maaaring dahil din sa iyong mga gawi sa pagkain sa WFH. 'Ang isa pang karaniwang dahilan ay kakulangan sa nutrisyon,' sabi ni Dr Lakhani. 'Ang bitamina B12 ay maaaring makaapekto sa kalusugan ng mga pulang selula ng dugo na nagdadala ng oxygen sa iyong mga tisyu, habang ang kakulangan sa bakal - o anemia - ay nangangahulugan na ang katawan ay hindi gumagawa ng sapat na mahahalagang protina para sa mga selula ng buhok. Ang bitamina A at Biotin ay kailangan din para sa paglaki.’ Kaya subukang kumain ng maraming kamote, karot at madahong gulay pati na rin ang buong butil, almond, karne, mamantika na isda, pagkaing-dagat at itlog.

Gumugugol ng maraming oras sa loob ng bahay sa sofa na nanonood ng lahat mga bagong palabas na idinagdag sa Netflix gayundin ay hindi nakatulong. 'Ang pag-lock ay naghigpit sa aming pag-access sa sikat ng araw at samakatuwid ay bitamina D,' sabi ni Proudman. 'Ang mga follicle ng buhok ay may mga receptor ng bitamina D na nagpapasigla sa paglaki ng buhok, kaya kung ang antas ng iyong bitamina D ay mababa o kulang kung gayon ang iyong buhok ay nasa panganib na malaglag nang labis.'

Paano matutulungan ang iyong buhok na lumago pagkatapos ng pagkawala ng buhok

Ang pasensya ay isang birtud. Kung ang pagkalagas ng buhok ay sanhi ng stress, natural itong babalik kung makakagawa ka ng mga hakbang para kalmado ang iyong isip. Pinapayuhan ni Dr Lakhani na subukan ang mga bagay tulad ng pagmumuni-muni o paglalakad. O maaari kang humingi ng suporta ng isang therapist.

Ngunit mahalagang malaman kung mayroong anumang karagdagang mga kadahilanan na maaaring nagpapalala sa pagkawala ng buhok, sabi ni Proudman. 'Halimbawa, mga kakulangan sa nutrisyon o kawalan ng timbang sa hormone, kaya't ang pagpapatingin sa iyong GP upang magsagawa ng ilang regular na pagsusuri sa dugo ay makakatulong.'

Kung nag-aalala ka na hindi ka kumakain ng sapat na iba't ibang diyeta sa lahat ng nangyayari, inirerekomenda ni Dr Sophie Shotter, isang aesthetic na doktor, ang 'bitamina D3 at biotin bilang mahusay na mga lugar upang magsimula'.

Iminumungkahi ni Knox na gamutin ang iyong anit sa isang lima hanggang sampung minutong masahe sa shower 'na nagpapasigla sa sirkulasyon ng dugo sa mga follicle, na tinitiyak ang paghahatid ng oxygen at nutrients'. Sabi niya kapag tapos ka na, dahan-dahang patuyuin ang buhok at gumamit ng malapad na suklay kung kailangan mong i-detangle.

saan ako makakapanood ng handmaid's tale season 4

Ngunit subukang limitahan ang paghuhugas ng buhok sa maximum na tatlong beses sa isang linggo upang maiwasan na matanggal ang iyong mga lock ng mga natural na langis na pampalusog. Idinagdag ni Tudor, ‘Iwasan ang shampoo na naglalaman ng sodium lauryl sulphate (SLS), dahil ang mga detergent na ito ay nag-iiwan ng mga kandado na tuyo at malutong.’ Ang paglilimita sa heat styling at masikip na hairstyle, tulad ng mga top knot, ay makakagawa din ng mga kababalaghan.

Gayunpaman, idinagdag ni Dr Shotter, 'Kung ang iyong buhok ay patuloy na malaglag nang walang palatandaan ng stabilization pagkatapos ay humingi ng payo ng espesyalista mula sa isang propesyonal - mayroong isang hanay ng mga paggamot sa loob ng klinika na maaaring makatulong.' Mukhang maganda.