Ang Gabay ng Overthinker sa Paninigarilyo na Weed
Maligayang pagdating sa Ang Gabay ng Overthinker - isang lingguhang haligi na naglalayong payuhan ang mga overthinker sa mahihirap na sitwasyon na tila makikilala sa buhay ng mga madalas na sumuko sa pag-aaral ng pagkalumpo. Sa linggong ito, sasakupin ko ang paninigarilyo na damo, isang aktibidad na maaaring ilipat ang mga overthinker sa sikolohikal na labis na paggalaw, dadalhin sila sa highway ng labis na nakakahiya sa sarili, pagkasuklam sa sarili, at pagkasira ng kaisipan.
Kaya: Bilang isang overthinker, kinamumuhian mo ang pag-usok ng damo - lalo na sa mga tao - para sa mga sumusunod na kadahilanan:
1. Kapag naninigarilyo ka ng damo, hindi mo mapigilang suriin muli ang iyong pagkakakilanlan at mga pagpipilian sa buhay. Para sa mga overthinker, ang palayok sa paninigarilyo ay maaaring magresulta sa hindi ginustong pag-akusa sa sarili at negatibong-slanted pagtatasa ng mga pangunahing desisyon sa buhay ng isang tao.
Mayroong dalawang mga lugar na overthinkers ay itutuon ang kanilang pagkamuhi sa sarili–
- Pagkakakilanlan Ang paraang gusto mo sa mga pekeng tao, ang mga trick na iyong nilalaro upang makuha ang nais mo. Ikaw ay pandaraya, oh, ikaw ay isang malaking pandaraya sa taba! Sa palagay mo TALAGA kang may talento? Ha ha! Nagawa mo lang na TRICK ang lahat sa pag-iisip na HINDI ka isang piraso ng tae! Magandang trabaho, piraso ng tae! Naalala mo yung party kagabi? Wala kang pag-uusap - nagmamanipula ka ng mga tao na magtanong sa iyo ng mga katanungan na magagarantiyahan ng mga tugon na naglalaman ng impormasyon na nagpapaganda sa iyo! Naaalala mo ba ang magandang kwentong isinulat mo noong huling linggo? Hindi mo ito namalayan noon, ngunit nakopya mo lang talaga ang isang bagay na nabasa mo tatlong linggo na ang nakalilipas ng isang taong malayo, higit na may talento kaysa sa iyo! Phony mo! Wala ka. Wala KA! HA HA HA HA HA. MAMATAY SA ISANG APOY, ASSHOLE!
- Mga desisyon sa buhay. Patuloy na pag-iwas sa mga tawag sa telepono ng iyong mga magulang? Hindi mo hahayaang bumalik si X sa iyong buhay kung talagang nararapat siya sa pangalawang pagkakataon? Mayroon bang pitong mga voicemail na naiwang hindi nasagot nang higit sa isang buwan? Makipaghiwalay sa batang babae na perpekto para sa iyo? Major sa Panitikang Pranses? Nagastos $ 120 kahapon at hindi matandaan kung ano ang sa? Mayroon kang mga subscription sa New York Times, The New Yorker, at New York Magazine. BAKIT?Sinasayang mo ang iyong pera at pupunta sa isang landas ng hindi matanggal na kawalan ng pag-asa na magtatapos sa isang bar ng sabon sa sahig ng isang shower sa bilangguan.Kamatayan. Pagdurusa Pagkawala. Oh diyos, ang mga tao sa Africa. Magulang kayo - mamamatay sila. Mamamatay ka. At saka ano? At saka ano?
Malinaw na ang paninigarilyo na damo ay madalas na sanhi ng mga overthinker na hindi mapigilan na suriin muli ang kanilang mga kabuhayan, pagkakakilanlan, at pangunahing mga desisyon sa buhay. Ang mga spiral ng kahihiyan na nakakapinsala ng mataas na overthinkers ay napupunta sa mode ng pag-aaklas, na pinukaw ang lahat ng pagkakahawig ng nakakaaliw na maling akala sa sarili. Ito ay naisip na ang paninigarilyo palayok ilagay ang isa sa isang iba't ibang mga konteksto ng kaisipan, na sanhi ng overthinker sa isang pakiramdam lumipat sa labas ng kanyang sarili. Nagbibigay-daan ito sa kanya na obserbahan ang mga pag-uugali na mula sa dating puntong bantog na imposibleng makita.
Ang mga pananaw sa labas ng normal na mga hangganan ng isang tao ay mahalaga para sa personal na paglago. Ang problema sa paggamit ng magbunot ng damo upang makakuha ng pananaw ay habang ang isang walang karanasan na overthinker ay malamang na pansamantalang lumipat sa mga hangganan ng kanyang kaakuhan - na nagtataguyod ng distansya sa pagitan ng kanyang binato sa sarili at sa kanyang pang-araw-araw na sarili - ang detatsment ay madalas na sinamahan ng matinding pagkamahiya at pangungutya. Kaya't ang estado ng pagiging mataas talaga ay nagiging isang paikot na ehersisyo ng pagturo ng lahat ng iyong mga kamalian, pagkapoot sa iyong sarili para sa kanila, pagpahiya sa iyong sarili, at hindi mapigilan na maghanap ng maraming mga bahid.
2. Naging kapansanan sa sarili at kamalayan sa lipunan. Para sa mga overthinker, ang palayok sa paninigarilyo ay maaaring maging sanhi ng labis na kamalayan sa sitwasyon. Halimbawa:Masyado akong nagsasabi ng 'gusto', hindi ko ito namalayan hanggang ngayon ngunit sinasabi kong 'gusto' sa tulad ng bawat solong pangungusap. Jesus nagawa ko lang ito sa aking panloob na monologo. Ang taong nakikipag-usap sa akin ay tuyong bibig. Naririnig ko ang kanyang tuyong bibig ... Naririnig ko ang laway sa kanyang bibig. Grabe ito, napapasama ako. Nakaupo ba ako sa tamang paraan? Awkward ba akong nakaposisyon? Nakakabaliw ang posisyon na kinauupuan ko. Hindi, normal ka lang. Nakaupo ka sa isang normal na posisyon. Napakamot nalang ako ng ulo at inilipat ang kamay sa bibig. Bakit ko nagawa iyon? May ganitong ugali akong takpan ang aking bibig kapag hindi ako komportable na kausap ang isang tao. Masasabi ba niyang hindi ako komportable? Paano pa siya nagsasalita? Wala akong ideya kung ano ang sinasabi niya. Para siyang nababaliw, na nagsasalita ng sobra at hindi napansin na wala akong ideya kung ano ang sinasabi niya. Anong sinasabi nya? Wala akong maitutok sa anupaman maliban sa katotohanang siya ay may tuyong bibig. Jesus, kumuha ng isang nakakatawang inumin ng idiot ng tubig. Napakamot nalang ulit ako ng ulo. Masyado ko ba itong ginagawa? Uhaw ako. Natatakot akong magsalita dahil maririnig niya na may tuyong bibig ako. Sinisipsip ito Gusto ko nang umuwi.
Ang mga bagay na overthinker ay nagsasabi kapag pinipilit ng usok na matanggal ang damo
nagdadalamhati sa isang taong buhay pa quotes
- 'Hindi ako makakasama sa mga tao kapag naninigarilyo ako. Maniwala ka sa akin, ayaw mong manigarilyo kasama ako. Nararamdaman ko lang na alienated ako at aalis agad. '
- 'Napaka paranoid ko kapag naninigarilyo ako. Hindi paranoyd sa mga pulis. Ngunit paranoid tungkol sa aking buhay. Sinimulan kong matakot tungkol sa aking buhay kapag naninigarilyo ako. '
- 'Hindi ako nakakausap ng mga tao kapag naninigarilyo ako. Para akong tanga talaga. '
- 'Kapag naninigarilyo ako ng damo nakakakuha ako ng labis na kamalayan sa sarili. Hindi ko mapigilang isipin ang ginagawa ko. Napaka-focus ko kung normal ang pag-arte ko na hindi ako makakasalamuha kahit kanino. '
Ang mga pinakamahusay na paraan upang makawala sa paninigarilyo na damo habang nai-pressure ang kapwa
- Sabihin: 'Hindi mo nais na manigarilyo kasama ako. Aalis na lang ako. Ayaw mo talaga akong makilala kapag mataas ako, nagiging asshole ako. '
- Sabihin na nasa isang 12-hakbang na programa ka.
Mga tip sa buhay na dapat tandaan kapag ikaw ay mataas
- Ang ideya na ang tagumpay ay isang pare-pareho ang paitaas na daanan ay isang maling pahiwatig.
- Isipin ang mga bagay na pinahiya mo ang iyong sarili bilang 'mga problema' na nangangailangan ng 'pag-aayos.' Alisin ang elemento ng kahihiyan - ganap na hindi kinakailangan. Tanggapin ang katotohanang mayroon ang mga problema, at tanggapin ang katotohanang kailangan mo upang ayusin ang mga ito. Huwag mo nang tanggapin ang kahihiyan.
- Ang mga tao ay hindi iniisip tungkol sa iyo tulad ng iniisip mong iniisip nila tungkol sa iyo.
- Tao ang iyong mga problema. Ang iyong mga problema ay hindi natatangi. Ang mga tao ay maaaring may kaugnayan sa iyong mga problema.
- Subukang ilagay ang mga headphone.
- Perpektong katanggap-tanggap ito sa piyansa.
- Maaaring magpaginhawa ang pakiramdam ng sariwang hangin sa iyo.
- Ayos lang